탈모 예방에 좋은 체조/탈모에 좋은체조/탈모에 도움이 되는 체조

언젠가 네이버 실시간 검색으로 "탈모 예방에 좋은 체조"가 소개 되었습니다. 평상시 스트레스도 많이 받고 가을이다 보니 그런가 하고 들어가 보았습니다. 너무너무 간단한 체조여서 조금은 이상하긴 하지만... 여하튼 언젠가 탈모도 현대과학의 힘으로 치유될 수 있겠죠?^^ 내용은 아래와 같습니다.

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머리카락의 수명은 3~5년입니다. 여성의 머리카락은 이보다 조금 오래 갑니다. 머리를 감거나 빗을 때 빠지는 머리카락은 ‘천수’를 다 누리고 세상을 떠나는 것으로 보면 됩니다. 머리카락이 빠진다고 걱정할 필요는 없습니다. 머리카락은 새로 나기 때문입니다. 나이가 들면 신체 기능이 떨어지듯이 머리카락의 재생능력도 떨어집니다. 나이든 분들의 머리카락이 성글거나 심지어 머리가 민둥산에 가까워지는 이유입니다.

한의학에서는 신장 기능의 저하를 주요 원인으로 보기도 그러나 요즈음에 젊은이들 가운데서도 머리카락이 많이 빠지는 이들이 있습니다. 보통 사람의 경우 하루에 50개 가량 머리카락이 빠집니다. 하루에 100개 이상 머리카락이 빠지면 탈모를 의심해봐야 합니다. 머리카락이 빠지는 원인은 여러 가지입니다. 한의학에서는 신장의 기능 저하를 주요 원인가운데 하나로 듭니다. 스트레스도 원인으로 지목됩니다. 다음은 탈모 예방에 도움이 되는 방법입니다.

1. 목을 좌우로 천천히 돌려줍니다.

2. 손가락에 힘을 주고 머리를 골고루 두드립니다.

3. 가볍게 쳐주며 부드럽게 마무리 합니다.

4. 손가락을 세워 머리를 빗질 하듯이 뒤로 쓸어 넘깁니다.

5. 손가락으로 두피로 잡았다 놓았다 하면서 자극을 줍니다.

6. 이 동작을 두피 전체에 반복합니다.

7. 왼발을 오른 무릎 위에 올려 놓습니다.

8. 주먹을 가볍게 쥔 후, 용천혈을 두드려 줍니다.

※ 용어설명 - 용천혈 발가락을 제외한 발바닥의 길이를 삼등분 하였을 때 앞부분 경계선의 가운데 부위

9. 반대쪽도 똑같이 두드려 줍니다.

※ 참고 : 네이버 오늘의 체조