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좋은 글

[행복한가] 우리가 잊고 있던 소소한 행복 5가지 우리가 잊고 있던 소소한 행복 5가지 소확행은 ‘소소하고 확실한 행복’의 줄임말로서 새로운 삶의 방식이자 트렌드로 떠오른 단어입니다. 일본의 유명 작가 ‘무라카미 하루키’가 자신의 수필집에 자신만의 소소한 행복을 소개하며 처음 알려진 단어인데요. 요즘, 나만의 소확행이 무엇인지도 잊어버리고 일상에 치여서 살고 계시진 않으신가요? 우리가 잊고 있던, 그러나 쉽게 찾을 수 있는 소소한 행복을 찾는 법 5가지를 소개합니다. 1. 동심 가득한 추억 떠올리기 다음은 1980년대, 여러 음악 마니아들의 감정을 흔든 ‘다섯 손가락’ 밴드에서 발매한 가요, ‘풍선’의 가사입니다. 한번 함께 읽어볼까요? ‘지나가버린 어린 시절엔 풍선을 타고 날아가는 예쁜 꿈도 꾸었지 노란 풍선이 하늘을 날면 내 마음에도 아름다운 기억들.. 더보기
[따뜻한하루] 꽃은 져도 향기를 남긴다 꽃은 져도 향기를 남긴다 숨쉬기가 힘들었던 적이 있습니다. 늘 숨을 쉬고 살아왔는데도 불구하고, 들이쉬고 내쉬는 숨이 도무지 쉬어지지 않는 순간이 있었습니다. 호흡할 수 없어서 가슴을 치며 간신히 숨을 몰아쉬곤 했습니다. 살아야 할 이유를 모르겠고 어떻게 살아야 할지도 모르는 암울한 순간이 마치 끝이 없는 터널처럼 이어지고 있었습니다. 그러던 어느 날, 향기를 통해 깊은 명상 상태에 들어가는 체험을 하게 됩니다. 이후 향기는 제게 단순한 향기가 아니었습니다. 향기는 보이지 않는 세계를 보이는 세계와 연결하는 연결고리였으며, 몸과 마음, 영혼을 위로하고 치유하는 동반자가 되었습니다. 사랑하는 사람을 잃게 될 때 우리 영혼은 고통을 겪습니다. 자신이 그들을 위해 아무것도 할 수 없었다는 사실 앞에 망연자실해.. 더보기
[행복한가] 현대인의 고질병, 거북목과 터널 증후군! 현대인의 고질병, 거북목과 터널 증후군! 회사원이시거나 오래 앉아서 일하시는 직업을 가지신 분들이라면 컴퓨터 모니터를 바라보는 시간이 많으실 것입니다. 또한, 스마트폰의 광범위한 보급으로 인해 예전보다 훨씬 더 많은 분이 스크린을 보는 시간이 늘어나고 있지요. 그러나 이러한 새로운 변화로 인한 새로운 통증과 고통을 호소하는 환자도 증가하고 있는데요. 바로, 목이 점점 앞으로 굽어지는 ‘거북목 증후군’과 손목에 저릿한 통증이 일어나는 ‘터널 증후군’이 컴퓨터와 스마트폰 이용자들에게 확산하고 있습니다. 오늘은 스마트 기기와 가까워진 현대인이 새로 안게 된 고질병, 거북목 증후군과 터널 증후군의 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. | 거북목 증후군이란? ‘거북목 증후군’은 잘못된 자세로 인해 목, 어.. 더보기
[따뜻한 하루] 기회는 찾는 자의 것 기회는 찾는 자의 것 '바람과 함께 사라지다(Gone with the Wind)'는 1937년 퓰리처상을 받고 1939년에는 영화화되어 아카데미상 10개 부분을 휩쓸었습니다. '바람과 함께 사라지다'의 작가 마거릿 미첼은 원래 조지아주 애틀랜타에서 발행하던 신문의 기자였습니다. 하지만 예상치 못한 사고로 다리를 다쳐 큰 수술을 받아야 했고, 회복 기간엔 집에서만 지내야 했습니다. 자기 일에 큰 자부심이 있던 그녀는 이 사실에 낙심했지만 이내 마음을 다잡고 책을 쓰기 시작했습니다. 그리고 오랜 세월을 걸려 책이 나왔지만 어느 출판사에서도 선뜻 무명 작가의 책을 내겠다는 곳이 없었습니다. 우연히 신문을 보다 뉴욕에서 제일 큰 맥밀런 출판사의 사장 레이슨이 애틀랜타에 온다는 소식에 무작정 기차역으로 찾아가 그.. 더보기
[행복한가] 꿈을 현실로 이루는 비법 5가지 꿈을 현실로 이루는 비법 5가지 지금보다 한 단계 더 나은 사람으로 성장하고 싶은 마음은 자아실현을 원하는 인간의 자연스러운 성취 욕구이지요. 취업, 시험 통과, 다이어트, 좋은 습관 만들기, 나의 분야에서 높은 위치까지 올라가기 등 현대인들은 자신을 발전시키고 더욱 행복한 인생을 살기 위해 여러 가지 목표를 설정합니다. 누구나 꿈을 향한 노력이 작심삼일로 끝나지 않기를 바라죠. 나 자신을 위한 목표, 현실로 이루기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까요? | 나의 꿈을 시각화하라 목표를 마음에 늘 품어두는 것도 좋지만, 글로써 또는 마인드맵으로 가시화하는 것은 실제 목표를 이루게 되는 과정에서 큰 도움이 됩니다. 구체적으로 내가 무엇을 이루고자 하는지, 그것에 따르는 단계와 절차는 어떻게 이루어질 것인지를 .. 더보기
[따뜻한하루] 까치밥을 남겨 두는 마음 까치밥을 남겨 두는 마음 장편소설 '대지'로 1933년 노벨 문학상을 받은 '펄 벅' 여사의 한국 사랑은 유명합니다. 그녀는 중국에서 선교 활동을 했던 부모님을 따라 약 40년을 중국에서 보냈음에도 평생 한국을 가슴 깊이 사랑했습니다. 그녀는 자신의 작품 '살아 있는 갈대'에서 다음과 같이 한국에 대해서 예찬했습니다. '한국은 고상한 민족이 사는 보석 같은 나라다.' 또 그녀가 남긴 유서에는 '내가 가장 사랑한 나라는 미국이며, 다음으로 사랑한 나라는 한국'이라고 쓰여 있을 정도입니다. 그녀가 이렇게 한국에 대한 애정이 생긴 계기는 1960년 처음으로 한국을 방문했을 때 있었던 몇 번의 경험 때문이었습니다. 그중 하나가 이전에 소개해드렸던 '짐은 서로 나누어지는 것'이라는 소재로 편리함과 합리성을 따지지.. 더보기
[행복한가] 책이 참된 사람을 만든다 책이 참된 사람을 만든다 「한 권의 책이 한 인간의 운명을 바꾸고 생애의 방향을 전환하게 한다.」 책을 읽고 싶지만 시간이 없다고 말하는 사람이 많다. 시간이란 있고 없는 것이 아니라 만들고 창조하는 것이다. 노력을 습관화하지 않는 한 독서할 시간은 생기지 않는다. 독서할 시간을 만들기 위해서는 자기의 생활을 독서에 맞는 시스템으로 바꾸어 놓아야 한다. 미국의 심리학자인 윌리엄 윌리 박사는 ‘25분 독서법’을 강조한다. 이것은 별로 어려운 일이 아니다. 매일 시간을 정하여 25분만 독서하는 방법이다. 심리학상의 실험결과에 따르면 고도의 주의력은 25분 이상 지속될 수 없다고 한다. 따라서 25분은 인간의 정신을 최고도로 집중시킬 수 있는 시간이다. 또한 아무리 바쁜 사람이라도 하루에 이 정도는 자신을 위.. 더보기
[행복한가] 당신은 어떤 지성을 갖고 있을까? 당신은 어떤 지성을 갖고 있을까? 아무도 없는 방에 책상이 있다 책상은 어떤 생각을 하고 있을까? 1. 내가 여기 있는 이유는 무엇일까? 2. 내가 누구지? 3. 앞으로 무엇을 할까? -결과- 이 테스트는 당신이 어떤 지성을 갖고 있는지 알 수 있다 1. 신체 지성이 발달한 사람 생각하기 전에 먼저 행동하는 사람이다 행동하지 않고 생각을 먼저 하면 잘 정리가 되지 않는 타입! 늘 자신이 경험한 것을 바탕으로 판단한다 2. 감성 지성이 발달한 사람 감정으로 사물을 판단하기 때문에 주관적인 편이다 자신이 느끼는 감정을 매우 중요하게 생각한다 또 다른 사람들이 자신을 어떻게 평가하느냐에 신경을 쓰기 때문에 좋은 이미지의 사람이 많다 3. 머리 지성이 발달한 사람 머리로 생각하는 능력이 발달한 사람이다 이 지성.. 더보기
[따뜻한 하루] 나를 있는 그대로 표현하자 나를 있는 그대로 표현하자 '휘트 브레드 문학상'은 영국 최고의 문학상입니다. 1989년도에 이 상을 받은 크리스토퍼 놀란 작가는 그의 자전적 소설 '시계의 눈 밑에서'로 수상하게 되었습니다. 놀란은 출생 시 산소 부족으로 인해서 뇌성마비를 갖고 태어났습니다. 말을 할 수도, 몸을 움직일 수도 없었기 때문에 그는 오직 눈으로만 의사 표현을 할 수 있었습니다. 그리곤 놀런이 10살이 되던 해, 그에겐 특별한 의사소통 수단이 생기는데 바로 작은 막대기 하나였습니다. 이 작은 막대기를 이마에 붙여 알파벳 하나하나를 누르며 자기 생각을 전하기 시작했습니다. 그렇게 많은 시와 단편 소설을 쓰기 시작했는데 책의 한 페이지를 쓰는 데 보통 12시간이 걸렸다고 합니다. "쓸모없는 육체를 가지고 있다"는 놀란의 말 그대.. 더보기
[행복한가] 나를 평가하는 습관에서 벗어나는 법 나를 평가하는 습관에서 벗어나는 법 우리는 자신에게 만족하기보다는 끊임없이 평가하고 부족함을 자책하는 데에 익숙하다. 오래전부터 인류는 늘 재난 상황에 대비하고 발 빠르게 대처해야 했는데, 그러한 습성이 지금까지 이어졌기 때문이다. 이 습성으로 인해 자꾸만 자신이 어딘가 부족하다고 느끼고 무엇을 해야 한다는 식의 강박적 사고를 가지게 되었다. 하지만 자기를 자꾸 고치고 보완하려 애쓰다 보면 오히려 부작용이 생긴다. 자기 평가를 멈추고 있는 그대로의 자신을 받아들이고 바라보도록 하자. 자기 탓을 멈추는 순간, 나에게 문제가 있는 것이 아니라 주변 환경 외의 다양한 요인이 영향을 주었음을 알게 되고 비로소 문제의 원인을 다각도로 살 필수 있게 된다. 그렇게 열린 마음일 때 진짜 해법을 찾을 수 있게 된다. .. 더보기

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